Статьи

Отрывок из подкаста «Полевой Эффек» Алексея Покотилова с Алёной Свербой Что такое страх близости? Страх близости — это страх эмоционально или даже физически приближаться к другому человеку. Он может быть совершенно естественным и даже полезным, когда речь идет о незнакомых людях. В таких случаях он выступает как защитный механизм, который призывает к осторожности и предотвращает

Есть люди, которые почти никогда не конфликтуют. Они очень спокойные, выдержанные, умеют себя контролировать и редко показывают сильные эмоции. Обычно именно про них окружающие говорят: «какой взрослый и осознанный человек»

Мне кажутся важными три механизма:•  Убеждения о том, как положено/не положено вести себя женщине/мужчине. Они во многом выносятся из семьи и среды, в которой мы вырастаем. И когда потом человек ведёт себя не в соответствии с нашими представлениями о том, как правильно, в нас это может вызывать бурю эмоций – от печали до ярости. Но

Сегодня мне захотелось порассуждать о жадности.Почти всегда жадность имеет негативную коннотацию. Но так ли это на самом деле? Данное качество ничем не отличается от нашего честолюбия, тщеславия, зависти, злости и т.д. Если быть более точным, то все они тесно связаны с описываемой нами чертой характера. Каждая из них, особенно честолюбие, тщеславие и жадность присущи человеку,

Со стороны это часто выглядит как близость, забота или особенная чувствительность. «Мы с мужем всё решаем вместе», «я просто очень эмпатичный человек», «я чувствую людей». Иногда человек даже не замечает, как редко в его речи вообще звучит слово «я». В основном там «мы», «нам», «как всем будет лучше». Проблема в том, что в слиянии становится

В гештальте проекция — это механизм прерывания контакта, при котором человек приписывает другим то, что происходит внутри него самого. Свои чувства, желания, страхи, уязвимость, агрессию или потребность в близости. Например, человек очень нуждается в контакте, но сам себе в этом не признаётся. Потому что нуждаться страшно. Тогда психика делает красивый ход: потребность перестаёт ощущаться как

На самом деле зависть знакома практически каждому. Просто далеко не все готовы ее замечать. Чаще она прячется за раздражением, критикой, сарказмом или равнодушием. Человек смотрит на чужой успех и говорит: «Да ему просто повезло», «это все показуха», «зато я не такой поверхностный». Хотя внутри в этот момент может жить очень простое чувство: «Я тоже так

Иногда тревога переживается очень явно. Это учащённое сердцебиение, напряжение в теле, проблемы со сном, ощущение нехватки воздуха, невозможность остановить поток мыслей. А иногда человек вообще не называет своё состояние тревогой. Он говорит: «Я просто много думаю», «мне сложно отдыхать», «я постоянно всё контролирую» или «не могу расслабиться без чувства вины». В гештальт-подходе тревога понимается как